Lieu & horaires
Le mercredi à Brétignolles-sur-mer.
Les horaires des séances varient en fonction des marées
Reprise le mercredi 4 septembre
Contact
Claude
À télécharger
Description
La marche aquatique, également appelée « longe-côte », la marche iodée est une activité aquatique dynamisante, accessible à tous et pas besoin de savoir nager.
Nous travaillons à chacun notre rythme pendant 45mm à 1h30, tous les mercredis suivant les horaires de marées à Brétignolles. Nos séances alternent travail » cardio » et » musculaire ».
Cette activité sportive originale se passe dans une ambiance conviviale et en toute sécurité ; c’est pour cela que le nombre d’inscrits est limité.
Parfait pour une remise en forme ou un entretien physique, la marche en mer allie des exercices de renforcement musculaire à des déplacements afin de permettre à chacun d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixés. L’océan oblige le corps à être en perpétuelle ré-équilibration, ce qui occasionne un travail musculaire profond et ce, sans même s’en apercevoir. La fraîcheur de l’eau oblige à brûler des calories pour maintenir la température corporelle.
Mon seul mot d’ordre est : prenez du plaisir, amusez-vous.
Claude
